Hypnose - therapie

Wissen über Hypnose

Oftmals werden die Begriffe «Hypnose» und «Trance» als Synonyme verwendet.

Wir unterscheiden aber einerseits zwischen Hypnose als Technik und andererseits Trance als Zustand. Hypnose ist ein Prozess und eine Technik, mittels welcher der Zustand der Trance herbeigeführt werden kann.

Trance an sich ist etwas, das jede/r von uns aus dem alltäglichen Leben kennt: Tagträume, das sich vollends Einlassen auf z.B. einen spannenden Film, ein schönes Musikerlebnis, automatisierte Abläufe, das kindliche Aufgehen in einem Spiel… Vielleicht sind Sie auch schon einmal mit dem Auto unterwegs gewesen und haben sich danach nicht mehr an Details erinnern können. Dann waren Sie in einer Alltags-Trance! Oder haben Sie schon einmal im Beruf oder im Haushalt Aufgaben fast automatisch erledigt, ohne über die einzelnen Schritte bewusst nachzudenken? Auch das ist ein ganz normales Beispiel für den Zustand der Alltags-Trance.

Trance ist also etwas, das wir alle jeden Tag erleben, sie ist eine biologische Fähigkeit die jeder Mensch besitzt, so wie jeder Mensch träumen und sich bewusst selber wahrnehmen kann. Sie ist ein Teil unseres Lebens.

In Trance nehmen wir einen anderen Bewusstseinszustand ein – einen zwischen Wachsein und Schlafen, sozusagen einen dritten Bewusstseinszustand.

 

Was ist dann aber die Hypnose?

Die US-Gesundheitsbehörde definiert Hypnose folgenderweise:

«Hypnosis ist the bypass of the critical factor of the conscious mind and the establishment of acceptable selective thinking».  Übersetzt bedeutet das in etwa: «Hypnose ist die Umgehung des kritischen Faktors des Bewusstseins und die Etablierung von geeignetem, selektivem Denken.».

Oder noch einfacher: der ständige Kritiker in uns wird ganz bewusst eine zeitlang auf lautlos gestellt, um neue, gewünschte, unterstützende Ideen und Gedanken wirken lassen zu können. Durch die Hypnose können Sie bewusst in einen Bewusstseinszustand wechseln, der Sie dabei unterstützt, Ihre Ziele zu erreichen. In der Hypnose sind Sie entspannt, konzentriert und aufnahmefähig.


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Merkblatt – Hypnose
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